La sophrologie peut vous aider à améliorer...
Stress, anxiété, sommeil, confiance, préparation d’épreuves & douleurs...
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Le stress, l'anxiété, la dépression
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Les troubles du sommeil
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L'accompagnement d'une maladie : gestion de la douleur, acceptation…
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Un inconfort émotionnel à des valeurs élevées (culpabilité, doute, remise en question excessive, crainte, pression, etc.)
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La préparation d’un examen, une compétition sportive ou un accouchement
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Manque de confiance en soi et souvent d’estime de soi
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Sensibilité à l’injustice, système de valeurs
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Difficultés à s’affirmer et à respecter ses besoins, méconnaissance de soi et de ses besoins
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Les traumatismes et les blocages
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L’absence de reconnaissance, un aspect émotionnel
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La gestion du trac - les phobies
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Difficulté à vivre les « non-sens »
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Un deuil, une séparation, des changements de vie
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Des émotions puissantes et parfois difficiles à vivre ou à canaliser (peurs, tristesse, colère) (sensibilité ou hypersensibilité)
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Tendance à faire passer les autres avant soi
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Difficulté à dire "non "
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Manque d’épanouissement dans les relations professionnelles, amicales et affectives (incompréhension relationnelle)
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Difficultés à exprimer son potentiel