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Thérapies avec la nature - sophro-balade & respiration en extérieur"
Pourquoi dehors ?
La nature accélère le relâchement : marche consciente, respiration au grand air, ancrage sensoriel (vue, sons, odeurs) - on apaise le stress, la charge mentale et on retrouve de l’énergie douce.
Des séances en extérieur sont prévues quand la météo le permet.
Déroulé & format
Séance de sophro-balade seul(e) ou en groupe (env. 1 h) : rythmes de souffle, relaxations dynamiques en marchant, visualisations positives, temps d’intégration.
Idéal pour découvrir la sophrologie et installer des rituels simples à refaire seul.
Pratique & zone
Parcs/forêts autour d’Offendorf → Eurométropole de Strasbourg (lieu communiqué à l’inscription).
Prévoir tenue confortable et chaussures adaptées. Réservation conseillée.
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