Accompagnements proposés
* Les séances se déroulent à votre domicile/ lieu de travail dans un rayon d’environ 15 km autour d'Offendorf.
Séance individuelle présentiel ou à domicile Adulte
Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.
La sophrologie vous aide à gérer le stress, renforcer la confiance en vous et aide à surmonter vos blocages. Combinant relaxation, respiration et visualisations positives, vous retrouver équilibre sérénité et bien-être.
Lors de chaque séance, et en particulier lors de la première qui est souvent un peu plus longue, un temps est réservé à l’échange, vous permettant d’exprimer votre demande et vos attentes. Ce temps d’échange me permet de vous proposer une séance sur mesure, au plus près de vos besoins.
Mise en pratique
Afin de vous dégager de vos pensées parasites, nous utiliserons des techniques éprouvées, telles que la relaxation basée sur la respiration et la visualisation d’images positives... vous prendrez alors conscience de votre plein potentiel
Feedback
La séance se termine par un temps de description de vos ressentis pendant la séance. Nous prenons le temps d’échanger sur les sensations, les émotions ressenties et plus largement votre état d’esprit.
Autonomie
La force de la sophrologie est de vous rendre autonome à sa pratique. Il sera important, entre les séances, de répéter quelques exercices chez vous ou sur votre lieu de travail et de les intégrer dans votre quotidien afin de potentialiser ses bienfaits.
Séance individuelle Viso Adulte
Vous pouvez, dès après, en réserver votre séance de Visio en vous rendant sur l'onglet rendez-vous et en choisissant le créneau qui vous correspond le mieux.
Pour votre première séance, réservez un créneau de 1h30 et procéder au règlement.
Vous recevrez un mail de confirmation avec le lien vous permettant d'accéder à votre session.
Afin que les séances se déroulent le mieux possible, testez votre connexion sur le test de débit de votre choix ou en vous rendant sur le site https://www.degrouptest.com/test-debit.php ou en cliquant sur bouton suivant :
Vous devez avoir au minimum :
3,2 Mbits/s montant 2,6 Mbits/s descendant afin d'avoir la meilleure qualité HD
et 1Mbits/s montant 2,6 Mbits/s descendant en basse qualité SD
Et pour le jour J veillez à vous connecter à l'heure précise.
Info pratique :
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge partiellement ou dans l'intégralité les séances, renseignez-vous